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1、经期减肥，要注意保证营养充足。

2、可以吃木瓜，木瓜中还含有大量的维生素等营养成分，不仅能补充人体所需的营养，还能很好的减肥。

3、红枣含有蛋白质、维生素A、维生素C，对减肥有一定的辅助作用。

4、红豆可以补气血。

5、当月经期间大量失血时，会导致人体内营养物质的缺乏。

6、吃红豆不仅能补血，还能利尿消肿。

7、是经期很好的减肥食品。

本文到此结束，希望对你有所帮助。